女性ホルモンを整える増やすには?

 

 

最近、メディアやテレビの通販で紹介され、注目を浴びている亜麻仁油ですが、健康やダイエットに良いだけでなく、女性にとってはさらに嬉しい効果も期待できます。

 

日本では、食用としてはあまり馴染みのなかった亜麻仁油ですが、海外ではフラックスシードオイルという名称で親しまれ、古来からメディカルハーブとして健康効果が知られてきました。

 

コレステロール値を下げたり血糖値を抑制して生活習慣病を予防する効果や、食物繊維を豊富に含み脂肪を蓄積しにくい油なのでダイエット効果がある亜麻仁油ですが、女性にとって嬉しい効果はまだまだあります。

 

まずは、若返りのビタミンとも言われるアンチエイジング効果のあるビタミンEを豊富に含んでいることです。

 

それから、健康効果の高い必須脂肪酸のオメガ3を豊富に含んでいますが、実はこのオメガ3脂肪酸は美肌にも関係しています。

 

オメガ3脂肪酸には炎症を防ぐ働きがあり、不足すると肌荒れになりやすくなってしまのですが、亜麻仁油でオメガ3を摂取することで肌荒れ改善効果があります。
この場合、加熱していない亜麻仁油を摂取するか、直接肌荒れ部分に塗るのも効果があると言われています。

 

オメガ3には、細胞の代謝を良くする効果もあるので、肌のハリや潤いにも働きかけ、美肌のためにもとても大事なものなんです。

 

また、亜麻仁油に多く含まれているリグナンという物質は、女性ホルモンバランスを整える効果もあります。
リグナンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをしており、強い抗酸化力を持つポリフェノールの仲間です。

 

抗酸化作用があるよいうことは、アンチエイジング効果があります。
また、女性ホルモンバランスを整えてくれることで、女性の誰もがいつかは経験する更年期のの症状を軽減する効果もあります。
特に、ホットフラッシュというほてりの症状を軽減する効果があることが分かっています。

 

女性ホルモンバランスが崩れると、ニキビや肌荒れを引き起こすので、美肌のためにもホルモンバランスを整えることは大事です。

 

亜麻仁油は、一般的なスーパーで見かけることは滅多にないので、なかなか広く認知されてはいませんが、ネット通販や自然食品のお店で購入することができます。

 

健康にもダイエットにも美肌にも、さらには女性らしい美しさを保つのにも、亜麻仁油は効果を発揮してくれそうなので、上手に活用したいものです。

 

詳細はここから

 

セレブアマニオイルはここから↓