女性ホルモンを増やす食べ物食材とは?亜麻仁油の秘密

 

亜麻仁油は女性ホルモンを整えるためには豆腐や豆乳よりも効果が高いと言われている今注目の健康食材です。

 

女性ホルモンが不足することで生理不順や不妊などといった様々な悪影響が考えられますが、その原因は現代社会にあると言っていいでしょう、現代では女性のライフサイクルも変化してきて結婚する年齢も年々高くなる傾向にあります、それ以外にも様々なストレスが原因で不妊に悩むご夫婦は意外と多いのが実情なのです。

 

こういった不妊治療は多くありますが、亜麻仁油のような食品による改善も考えてみてはいかがでしょうか、亜麻仁油には妊娠する力を高めることにも有効なんです。

 

亜麻仁油を摂取することによって細胞膜が正常に生産されるため栄養の吸収が良くなるとともに体内の老廃物を排出する働きも正常化することができます。

 

この影響で細胞が健康になり生殖に関わるホルモンの分泌も正常化し、妊娠力もあがるというわけです。
実は人間の体には必要な油があります、オメガ3と呼ばれる必須不飽和脂肪酸です、この必須不飽和脂肪酸を摂取するのには亜麻仁油に含まれるαリノレン酸が非常に効果的なのです。

 

亜麻仁油の原料となる亜麻の実には植物エストロゲンであるリグナンが含まれるため食物繊維もごぼうの約5
倍も含まれています、そのため亜麻仁油は便秘解消にも有効です、さらにリグナンには豆乳や豆腐に含まれる大豆イソフラボンと同様に不足する女性ホルモンを補助してくれるため、不妊を改善するのに非常に効果的な油なのです。

 

ここまで読んで亜麻仁油を試してみたい、と思った方も多いのではないでしょうか?亜麻仁油はタイプとして3種類あります、普通の油として料理の時に使うオイルタイプとドレッシングとして野菜やお肉にかけて食べるドレッシングタイプ、そして毎日忙しくて料理している暇もあまりないという方におすすめなのがサプリメントタイプの亜麻仁油です、亜麻仁油をソフトカプセルに閉じ込めたサプリメント型なら毎日継続して服用するのも簡単です。

 

 

 

 

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